Stage MBCT Paris 11ème (janvier-février 2019) séance d’information

 les mardis soir de
19h30-22h
du mardi 8. janvier au mardi 26.février 2019
dates : 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2. 2019

La séance d’information pour ce stage se tiendra le 27. Novembre 2018, à 19h30,  merci de noter qu’il est nécessaire de vous inscrire par mail à  svondefenn @ gmail.com . Les frais de participation sont de 10 Euros déductibles du stage en cas d’inscription.

Lieu du stage  et de la réunion d’information : 46, rue Trousseau, 11 ème arrondissement (métro Bastille ou Lédru Rollin ou Gare de Lyon)

Stage:

Ce stage de 8 semaines de méditation en pleine conscience selon le protocole MBCT développé par les psychologues Segal/Teasdale et Williams s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer la méditation en pleine conscience pour développer un mieux être dans la vie et au travail et concerne également les personnes ayant connu des troubles de l’humeur (troubles anxieux, dépression…). Il est notamment préventif de la rechute dépressive.

Contenu:

Les exercices de méditation pratiqués en groupe sont accompagnés d’un enseignement des idées qui sous-tendent la méditation en pleine conscience et enrichis par des éléments de la psychologie comportementale et cognitive concernant la régulation des émotions et du stress.  L’enseignement couvre également la prévention de la rechute dépressive. Par ailleurs et pour toute personne pratiquante, la méditation en pleine conscience facilite la transformation vers une vie plus consciente et plus épanouie.

La  journée complète de méditation aura lieu le dimanche  10.2.2019

Les cours comportent:

l’apprentissage de la méditation à travers différents exercices formels, des exercices informels qui permettent de transférer les apprentissages formels dans la vie quotidienne.
un enseignement sur le lien entre méditation et gestion des émotions, notamment du stress.
un partage autour de la pratique entre participants pour enrichir l’expérience individuelle.
des enregistrements de méditation et des fiches pédagogiques sont distribués aux participants.
Animation de ce stage:  Sibylle von de Fenn

Coût:  480 Euros stage et journée en pleine conscience

Important: Les personnes intéressées ayant connu un trouble psychologique effectuent un entretien personnalisé et préalable avec l’instructrice pour lui faire part de leurs attentes et de leur motivation pour cette pratique et ce stage. Cet entretien est  également indiqué pour vérifier qu’il n’y ait pas de contrindications à la pratique de la méditation. Il est important d’évaluer que l’ensemble des attentes de chaque participant sont en accord avec ce qui est proposé tout au long du cycle!

Pour vous renseigner ou vous inscrire à la séance d’information ou  au stage, envoyez un email (de préférence)  à: svondefenn@gmail com ou appelez au 0652989702.

Déroulement, indications, contrindications, bénéfices de la pleine conscience