Programme d’initiation à la méditation en pleine conscience ( MBSR) d’avril à juin 2020 à Saint Maur (94)

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Programme MBSR (réduction de stress par la pleine conscience) à Saint Maur (94)

Dates des séances: 23.4,30.4,7.5,14.5,28.5,4.6,11.6,18.6. 2020

Séance d’information le 5.3. 2020 à 20 heures

La journée complète de pratique pour ce stage aura lieu le 7.6. 2020 

Le stage de pleine conscience  à Saint Maur des Fossés (94)  se déroule sur 8 semaines. Les séances auront lieu les jeudis  de 19h30 à 22h et s’adressent à toute personne souhaitant:

développer de la résilience dans la vie et au travail, vivre plus en harmonie avec elle même et les autres, gagner en confiance et sérénité, être plus concentrée et plus créative, mieux gérer ses émotions, son stress ou ses douleurs physiques …

Contenu:

Les cours comportent l’apprentissage de la méditation à travers différents exercices formels, des exercices informels qui permettent de transférer les apprentissages formels dans la vie quotidienne, un échange sur le lien entre méditation et gestion des émotions.

Un partage autour de la méditation entre participants pour enrichir l’expérience individuelle.

Des enregistrements de méditation et fiches pédagogiques sont distribués aux participants.

Une journée de pratique en silence (10h-17h) est prévue dans ce programme.

Les séances sont animées par Sibylle von de Fenn, psychologue clinicienne et formé par l’ADM affilié à l’université Brown  et à l’université de Louvain (Belgique). Elle est membre de l’ADM.

Coût du stage: 480 Euros stage et journée en pleine conscience

Adresse du lieu des cours et de la séance d’information :

8, avenue Pasteur (Vieux Saint Maur, RER Saint Maur Créteil)

Pour d’autres informations contactez moi par mail  de préférence:
svondefenn(@)gmail.com

Par téléphone :
06.52.98.97.02

Voici des informations générales sur le déroulement des programmes