Stage MBSR Adolescents Jan/fev 2023 à Paris (Présentiel)

Gérer le stress chez les adolescents et les jeunes adultes

L’objet de ce programme de pleine conscience MBSR est de permettre aux adolescents un meilleur repérage de leurs émotions, de leurs sensations, de leurs pensées pour faire face avec plus d’aisance aux évènements de la vie. L’objectif est de leur permettre de découvrir et de réguler leurs émotions.

En effet, les adolescents, peut-être plus encore que les adultes, sont exposés à toutes sortes de stimuli, internes et externes, leur environnement étant devenu extrêmement sollicitant. Dans ce contexte, les capacités d’attention et de concentration sont bien souvent mises à mal.Ce programme MBSR de gestion du stress, se déroulant sur une durée de huit semaines, à raison d’une séance par semaine, permet aux adolescents de mieux identifier, réguler et exprimer leurs émotions afin d’améliorer la qualité de leurs relations dans le cadre de leurs études, avec leur famille et leurs amis, et de développer leur connaissance de soi afin d’accroître leur autonomie et leur maturité.

Les adolescents participant à ce cours seront capables de :

–       Identifier les causes de leur stress ;

–       Apprendre à gérer le stress de manière plus efficace ;

–       S’initier à la pratique de méditation de pleine conscience ;

–       Favoriser des habitudes positives telles qu’une alimentation saine, une activité physique…

En plus des techniques de réduction du stress enseignées, des exercices sont donnés entre les séances (par sms ou par e-mail) afin de renforcer ce qui a été appris pendant chaque rendez-vous. 

Cela nous permet également de revenir ensemble sur les difficultés rencontrées au cours de la semaine afin de trouver des solutions lors de la prochaine rencontre.

Le programme MBSR est laïc, et ne peut remplacer un diagnostic ou un suivi médical. C’est pourquoi un entretien préalable avec l’adolescent et ses parents est impératif. Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions.

Vous souhaitez inscrire votre enfant au MBSR adolescents :

Stage MBSR adapté pour ados janv/fév 2023 à Paris (Présentiel)

Dates du stage MBSR ados :  Samedi 14.01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02, 18/02, 11/03, 18/03/2023

Lieu du stage MBSR adolescent : 18, rue Charcot, Paris 13

8 séances de 1,5 heures de 14h30 à 16h00 (sauf le 18/03 de 17h15 à 18h45)

Instructrice diplômée MBSR Elodie Cardinal

Séance d’information gratuite : le 07 janvier à 17h15

Coût du MBSR adolescents 315 Euros (Consulter l’instructrice pour l’ensemble des conditions tarifaires)

Inscription à la séance d’information par mail (elomindfulness@gmail.com) ou par téléphone au 0661750651