Sonia
Pourquoi avez vous décidé de suivre le programme ?
Je souhaitais que mon mental ait moins d’emprise sur moi, j’avais également besoin d’investir mon corps.
Comment percevez vous l’utilité du programme ?
Le programme m’a permis d’étendre mon champs de perception et de ressentir le volume et les sensations de mon corps. Des tensions corporelles ont lâchées au fur et à mesure de la pratique. Des prises de conscience importantes ont accompagné cette démarche.
Au cours du programme, je suis sorti faire des courses un matin, tout était triste: le ciel, les gens, les arbres, les immeubles. Sans doute j’ai perçu que ce n’était pas ce qui m’environnait qui était triste, mais la façon dont mon filtre mental me faisait parvenir l’extérieur. Je me suis rendu compte que non, cet arbre pouvait dégager de la gaité, tout comme cet immeuble n’était pas si fade que cela. J’ai vu ma sortie autrement, non plus comme la répétition inlassable d’impressions négatives, mais comme la possibilité de mettre de la lumière dans ma journée.
Caroline
Pourquoi avez vous décidé de suivre le programme ?
Je voulais diminuer mon stress et améliorer mon bien être
Comment percevez vous l’utilité du programme ?
L’instructrice nous accueille dans un climat de bienveillance. Nous ne sommes pas jugés, ce qui crée un espace de confiance et de détente. La méditation nous offre un temps d’arrêt, une respiration, une découverte de son corps, un accueil de soi même autant physique que mental. Ressentir pleinement son être exister donne une énergie nouvelle, on recharge ses batteries. Sur le sentir, je grimpe avec de nouvelles ressources dans mon sac à dos.
Laurence
Pourquoi avez vous décidé de suivre le programme ?
Apprendre à vivre mieux l’instant présent, sans angoisse, ni inquiétude, plus simplement. Je voudrait apprendre à lâcher prise et à moins me faire souffrir.
Et maintenant après le programme que ressentez vous?
Merci de m’avoir offert l’opportunité de découvrir la pratique de la méditation et de renforcer en moi le souhait de pratiquer encore plus chaque jour et de me rendre compte combien je suis sur le bon chemin.
Robert
Pourquoi avez vous décidé de suivre le programme ?
J’étais las de ma vie actuelle, un peu perdu et ne ressentais plus de goût pour mon travail. Je voulais apprendre à vivre le moment présent pour être mieux dans ma vie.
Et maintenant après le programme que ressentez vous?
Le programme m’a non seulement aidé à découvrir mon quotidien autrement, mais il m’a même aidé de prendre des décisions pour changer ma vie qui s’était plus en accord avec mes valeurs. Je suis en train de renaître.
Didier
Pourquoi avez vous décidé de suivre le programme ?
Depuis que j’ai subi un évènement traumatique, j’ai des montées d’émotions très fortes (colère, anxiété) et me sens emprisonné dans un mode de fonctionnement qui me nuisait ainsi qu’à mon entourage, je voulais savoir, sans trop y croire, si la méditation pouvait m’aider. A vrai dire, je n’étais pas trop attiré au début par cette pratique, notamment parce que je dois bouger et rester immobile devient vite un calvaire.
Et maintenant après le programme que ressentez vous?
Au début, j’ai eu du mal avec certaines méditations, mais comme je suis assez têtu dans tout ce que je fais, j’ai continué à pratiquer, même s’il y avait de l’inconfort. Petit à petit, j’ai observé que la pleine conscience me calmait, m’apaisait notamment si je restais suffisamment longtemps sans me juger ou juger la pratique. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer et on me dit que j’ai changé en positif.